Эмоциональный интеллект — способность понимать свои и чужие эмоции, чувства и переживания, взаимодействовать с окружающим миром и адекватно реагировать на внешние обстоятельства. Ребенку очень важно учиться этому с раннего детства.

Чем лучше развит эмоциональный интеллект, тем легче малышу адаптироваться в социуме, заводить друзей, общаться со старшими родственниками и педагогами. Сопереживание, эмпатия, поддержание контакта — эти способности помогают нам строить отношения с миром и людьми в нем каждый день. А в будущем это не только дружеская, но и деловая коммуникация, а значит, достижение профессиональных целей.

Можно органично и ненавязчиво вплетать в раннее развитие ребенка сказки, задушевные беседы и игры на развитие чувств и ощущений. Сказки помогают проработать все страхи и беспокойства ребенка, его желания и цели в жизни, мысли о будущем, отношение к одногруппникам и воспитателям — все, что его заботит и беспокоит.

Считает ли ребенок, что Колобок расстроил своих бабушку и дедушку, когда укатился от них? Плохо или хорошо поступала мачеха с Золушкой? Все известные сюжеты стоит разбирать по полочкам, чтобы рассказывать ребенку о чувствах и эмоциях, учить отличать добро от зла не только в однозначных ситуациях, но и в сложных, запутанных случаях. Чувствовать несправедливость, понимать причину поступков, обвинять и оправдывать — все это тоже области эмоционального интеллекта, которые можно и нужно развивать.

Откровенные, доверительные беседы родителей с ребенком позволяют узнать, что же творится у него на душе. Покажите малышу, что любые его слова не будут использованы против него, что его поймут в любом случае, что вы союзник и поможете решить любую проблему или разъясните любую ситуацию, не осуждая и не ругаясь, даже если ребенок виноват.

Даже простая игра в магазин или дочки-матери — это уже хорошее подспорье для развития эмоционального интеллекта.

Главное, что стоит понять ребенку: если эмоции — не враги, а друзья, то они начинают помогать в достижении целей и исполнении мечты. Научите детей дружить со своими эмоциями. Не подавлять, а разбираться в них.

5 преимуществ развитого эмоционального интеллекта

1. Развитый с детства EQ помогает легче пройти кризисы развития (подростковый возраст).

2. Позволяет человеку более эффективно общаться и взаимодействовать с другими людьми, выстраивать важные социальные связи.

3. Дает шанс принимать максимально взвешенные и эффективные решения, избегая импульсивных поступков.

4. Формирует осознанный подход к своей жизни во взрослом возрасте.

5. Дает возможность выстраивания крепких партнерских отношений, как в личной жизни, так и в бизнесе.

5 шагов к развитию эмоционального интеллекта ребенка

Шаг 1. Постигайте эмоции (ребенка и собственные). Осознайте, что эмоции — ценная часть нашей жизни. Наблюдайте, как они появляются и угасают.

Шаг 2. Будьте в контакте со своим ребенком. Используйте ситуации с высоким эмоциональным градусом для радостного, наполненного общения. Внимательно следите за эмоциями ребенка, старайтесь не игнорировать их и не избегать.

Шаг 3. Прислушивайтесь к ребенку. Когда у нас возникают трудности, мы склонны быстро находить решения (дать конфету, чтобы прекратить плач). Это не лучший способ. Куда разумнее помочь успокоиться, дать проговорить потребности. Конфета отвлечет на время, но не решит проблему (страх, нереализованное желание и т.д.).

Шаг 4. Составьте ваш семейный словарь эмоций. Называйте свои чувства по поводу тех или иных событий.

Шаг 5. Вместе придумывайте, как решить ту или иную проблему. И при этом обязательно отличайте слова, сказанные в запале, от поступков. 

«Крик „ненавижу тебя“ никогда не должен вводить вас в заблуждение, как бы не был расстроен и фрустрирован малыш. Не все взрослые умеют контролировать слова в запале, а дети тем более, но их можно и нужно этому учить!», говорит Гюлизар.

Грамотная проработка эмоций

Предлагаю ВАМ метод быстрой проработки сильных эмоций ребенка, помогающий предотвратить бурю. Разумно рассказать о своем опыте: «Когда я злюсь, мне обычно помогает...» — и предложить способ работы с эмоциями. 

Самыми простыми из них являются:

1. Несложные дыхательные практики – простое размеренное спокойное дыхание в течение 3-4 минут, с глубокими вдохами и выдохами;

2. Рисование эмоций, которые испытывает ребенок;

3. Телесное «отреагирование» эмоций – топанье ногами при злости, энергичный бег или прыжки при страхе, объятия при грусти и т.д. 

При всем при этом, всегда важно помнить, что детский мозг отличается от взрослого степенью зрелости коры больших полушарий. Той части, с помощью которой мы можем сознательно тормозить импульсивные реакции, регулировать свое поведение. 

Детям физиологически сложнее сдерживать эмоциональные порывы. Мы можем сколько угодно говорить, что драться нельзя, но малыш в пылу ссоры с братом снова его ударит, потому что разозлился. Это не значит, что не нужно учить другому реагированию, но не нужно ожидать, что ребенок поймет с первого раза и больше так не будет. Именно это помогает им находить общий язык с детьми и увлекать их занятиями.